Lifecoaching

A NAGYBETŰS

Szerintem egy coach olyan, mint egy óriási módszertárral rendelkező jó tanár. Hamar rá tud hangolódni a coacheera, az ő nyelvén kommunikál, jól meg tudja figyelni, milyen módszereket, technikákat kell alkalmaznia ahhoz, hogy megtalálja a már amúgy is rendelkezésére álló megoldást és a célhoz szükséges erőforrásokat.

A különbség az, hogy aki coachhoz kerül, az maga dönti el, hogy tanulni szeretne, hiszen az ő felelősségvállalása, változni akarása nélkül nem sikeres a közös munka. Az ülések témája általában egy olyan helyzet, ami kényelmetlenné, kellemetlenné vált a coachee számára, amelyből minél hamarabb szeretne tovább lépni.

Mikor fordulj life coachhoz? Felsorolok néhány témát példaként a teljesség igénye nélkül.

Párkapcsolat – Váljak, vagy ne? Feladatelosztás.Mi a fontos nekem a párkapcsolatban? Folyton beáldozom magam. Sokat veszekszünk. Nem szívesen megyek haza.

Szerepek – Anya/apa, feleség/férj, önmegvalósító nő/férfi nincsenek egyensúlyban.

Önismeret – Hol vannak a határaim? Nem tudom megvédeni őket. Ki vagyok én? Hol a helyem? Mit gondolok magamról és mások mit gondolnak rólam? Nem érzem jól magam a bőrömben, testemben.

Célok – Pontosan mit szeretnél elérni? Nem tudsz örülni a sikernek? Halogatás. Kezdő lendület után elfogy az energia.

Pihenés, jutalom – Nem érdemlek jutalmat. Haszontalan, értéktelen vagyok.

Hobbik, sport – Nem tudok lazítani. Semmi nem okoz örömet.

Konfliktusok – Kamaszodik a gyerek. Engem senki sem szeret, mindenki csak bánt. Az anyám most is parancsolgat nekem. Ki nem állhatom a munkatársaimat. A párom folyton piszkálódik.

Stressz – Teljesen elgyengít a feszültség. Állandóan görcsölök.

Választási lehetőségek – Nem tudom eldönteni, mit akarok, csak azt tudom, hogy nem jó, ahogy most van.

Unalmas az élet. – Monoton, rutinszerű, szürke, minden nap ugyanolyan. Nincs motivációm.

Gyerekek – Túl sok a szabály. Verekedős. Fáj a hasa, ha suliba kell menni. Dolgozatkor mindent elfelejt.

Terhek, titkok, amiket régóta cipelünk.